ポッポ体操教室
大きな声でヨーイドン、ぴょんぴょんがんばれケンケンパ。心も体もにっこにこ！ママも一緒にリフレッシュ。
| 日時 | 月２回第１・３火曜日10:30～11:30 |
|---|---|
| 会場 | 上田城跡公園体育館剣道場 |
| 対象 | 一歳半位から入園前のお子さんと保護者 |
| 参加費 | 1回 700円 |
| 講師 | 澤路 春代 |
ソフトテニス育成教室
部活動でソフトテニスを始めた方、上達したい方を丁寧に指導します。
| 日時 | 月曜・木曜日19:00～21:00 |
|---|---|
| 会場 | 月／古戦場公園テニスコート 木／自然運動公園室内多目的運動場 |
| 対象 | 中学生・高校生 |
| 参加費 | 回数券450円 |
| 講師 | 金井 昌二 他 |
テニス教室
基礎を大切にし楽しみながら上達を目指します。技術や戦術に磨きをかけましょう。
| 日時 | 初心・初級 水曜日19:00～21:00 中級以上 金曜日19:00～21:00 |
|---|---|
| 会場 | 古戦場公園テニスコート① |
| 対象 | 初心・初級 小学2年生以上（親子可） 中級以上 経験者 |
| 参加費 | 初心・初級 回数券450円 中級以上 回数券500円 |
| 講師 | 内川 直紀 |
ヘルスアップ教室
ストレッチ、ダンベル体操、スクエアステップ等で楽しく気持ちよく健康増進。
| 日時 | 月曜日10:00～11:00 |
|---|---|
| 会場 | 下堀コミュニティセンター |
| 対象 | どなたでも |
| 参加費 | 回数券400円 または、700円/回 |
| 講師 | 小林 知子 |
ヒップホップダンス教室
hip hopのリズムに合わせて楽しさを学びながら本格的に基礎から指導します。
| 日時 | 木曜日 初級 18:40～19:20 中級 19:30～20:30 |
|---|---|
| 会場 | 上田城跡公園第二体育館トレーニングルーム |
| 対象 | 初級 年中以上どなたでも（親子歓迎） 中級 経験のある方 |
| 参加費 | 初級 回数券500円 中級 回数券600円 |
| 講師 | ＹＡＪＩ |
スクエアステップ教室
専用マットのマス目を指導者と同じステップで進みます。ストレッチも行い、転倒予防・認知症予防にもなる運動です。
| 日時 | 木曜日14:00～15:00 |
|---|---|
| 会場 | 上田城跡公園体育館剣道場 |
| 対象 | どなたでも※中高年に向いています |
| 参加費 | 回数券400円 または、700円/回 |
| 講師 | 池田 良子 |
ソフトテニス教室
しっかりと基礎から学び楽しみながら上達しましょう。
| 日時 | 日曜日9:00～10:30 |
|---|---|
| 会場 | 丸子テニスコート・上田城跡公園東テニスコート他 |
| 対象 | どなたでも |
| 参加費 | 回数券400円 |
| 講師 | 小川 悟史 |
太鼓教室（神川煌神太鼓）
太鼓で楽しくストレス解消。シェイプアップにも。
| 日時 | 月３回（日曜日） 9:00～10:30 シニア 10:30～12:00 一般 月２回（日曜日） 12:45～13:30 未就学児～低学年 13:30～15:00 小学３年生～中学生 |
|---|---|
| 会場 | 神川地区公民館 |
| 対象 | ※シニアは50才以上 |
| 参加費 | 半期5,000円 |
| 講師 | 小野沢 泉 |
お出かけウォーキング教室
季節に合わせ、市内の見どころを巡る楽しいウォーキングです
| 日時 | 第２・３・４火曜日9:30～11:00 |
|---|---|
| 会場 | 市内各所 |
| 対象 | どなたでも |
| 参加費 | 回数券400円 または、500円/回 |
| 講師 | 池田 良子 |
楽トレ脳トレ教室
体力年齢の若返り、心と身体のリフレッシュに
| 日時 | 木曜日10:00～11:15 |
|---|---|
| 会場 | 神川地区公民館 |
| 対象 | おおむね65歳以上の方 |
| 参加費 | 回数券400円 または、700円/回 |
| 講師 | 池田 良子 |
夜ヨガ教室
| 日時 | 4～10月 水曜日19:30～20:30 11～3月 第１・３水曜日19:30～20:30 |
|---|---|
| 会場 | 下堀コミュニティセンター |
| 対象 | 高校生以上の女性 |
| 参加費 | 回数券400円 または、700円/回 |
| 講師 | 小林 知子 |
バドミントン教室
| 日時 | 土曜日14:00～16:00 |
|---|---|
| 会場 | 上田城跡公園体育館他 |
| 対象 | 小学4年生以上 |
| 参加費 | 回数券450円 |
| 講師 | USCバドミントンサークルメンバー |
バレトン
| 日時 | 月曜日（１クール３回）10:00～11:00 |
|---|---|
| 会場 | 上田城跡公園体育館剣道場 |
| 対象 | どなたでも |
| 参加費 | 会員2,000円（3回分） 非会員3,000円（3回分） |
| 講師 | 河西 陽子 |
ゆる～いヨガ教室
| 日時 | 第２・３・４金曜日10:00～11:00 |
|---|---|
| 会場 | 下堀コミュニティセンター |
| 対象 | 女性 |
| 参加費 | 回数券400円 または、700円/回 |
| 講師 | 小林 知子 |
エアロビクス＆トレーニング
| 日時 | 金曜日13:30～14:20 |
|---|---|
| 会場 | 神川地区公民館 |
| 対象 | どなたでも |
| 参加費 | 会員2,000円/月 非会員3,000円/月 または、800円/回 |
| 講師 | 安田 絵理子 |
親子運動あそび教室
| 日時 | 月１回土曜日または日曜日 10:00～11:00 |
|---|---|
| 会場 | 神川小学校体育館 他 |
| 対象 | 年少～年長と保護者 |
| 参加費 | 500円/回 |
| 講師 | 荒木 文彦 安田 絵理子 |
キッズ身体機能向上教室
| 日時 | 月１回土曜日10:00～11:00 |
|---|---|
| 会場 | 川辺小学校体育館 他 |
| 対象 | 小学１～３年生 |
| 参加費 | 500円/回 |
| 講師 | 荒木 文彦 安田 絵理子 |
